Rückenschmerzen können vor allem durch strapazierte Muskeln, Bänder und Sehnen entstehen. Ein Rücken, der nicht schmerzen soll, braucht gezieltes Training.
In diesem Kurs wird durch funktionelle Übungen Ihre Tiefenmuskulatur gestärkt und Ihre Wirbelsäule stabilisiert.
Das Ziel ist, neben der verbesserten Kraft und Koordination der Rückenmuskulatur, die Steigerung der Beweglichkeit und Flexibilität sowie eine Verbesserung der Körperwahrnehmung, die sich auch im Alltag spürbar macht.
Nutzen Sie die Vorteile in der Gruppe, denn gemeinsam macht das Training einfach mehr Spaß.
Kurszeiten und Preise
Die reguläre Kursgebühr errechnet sich aus dem Preis pro Kursstunde und der geplanten Anzahl an Kursstunden. Vor Kursbeginn feststehenden Feiertag sind bereits in der Berechnung der Kursgebühr berücksichtigt. Sollte ungeplant unsererseits eine Kursstunde nicht stattfinden, bemühen wir uns um einen Ersatztermin. Findet der Kurs statt und Sie können diesen selbst nicht wahrnehmen, so besteht keine Möglichkeit, die Stunden finanziell zu erstatten. Aufgrund der aktuellen Situation behalten wir uns vor, ggf. Kurszeiten zu variieren.
| Dienstag | 18:00 Uhr | Laufzeit: 60 Minuten |
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