Gymnastik kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den einzelnen Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Mangelnde Bewegung im zunehmenden Alter hat oft Rückenschmerzen , Muskelverspannungen und körperliche Schmerzen zur Folge. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig. Ziel des Kurses ist es daher, Ausdauer und Kraft zu stärken, Koordination und Flexibilität zu verbessern. Zusätzlich soll die Eigenverantwortlichkeit gestärkt und zu langfristigem, selbstständigem Bewegungstraining motiviert werden. Gerade nach postoperativer Reha oder nach krankengymnastischen oder physiotherapeutischen Behandlungen bietet dieser Kurs die Möglichkeit, den Behandlungserfolg zu stabilisieren.
Die Erfahrung zeigt, dass durch ein langfristig angelegtes und aktiv ausgerichtetes Training eine deutliche Linderung der Beschwerden erzielt wird.
Nutzen Sie die Vorteile in der Gruppe, denn gemeinsam macht das Training einfach mehr Spaß.
Ihre Gesundheit ist unser Ziel!
Kurszeiten und Preise
Die reguläre Kursgebühr errechnet sich aus dem Preis pro Kursstunde und der geplanten Anzahl an Kursstunden. Vor Kursbeginn feststehenden Feiertag sind bereits in der Berechnung der Kursgebühr berücksichtigt. Sollte ungeplant unsererseits eine Kursstunde nicht stattfinden, bemühen wir uns um einen Ersatztermin. Findet der Kurs statt und Sie können diesen selbst nicht wahrnehmen, so besteht keine Möglichkeit, die Stunden finanziell zu erstatten. Aufgrund der aktuellen Situation behalten wir uns vor, ggf. Kurszeiten zu variieren.
| Mittwoch | 16:45 Uhr | Laufzeit: 60 Minuten |
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