Aqua-Fit ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, das sich den natürlichen Auftrieb des Wassers und den Wasserwiderstand zu nutzen macht.
Durch Übungen gegen den Wasserwiderstand werden Ausdauer und Muskelkraft gleichzeitig auf effiziente Weise trainiert.
Der Einsatz verschiedenster Trainingsgeräte wie z.B. Aquahanteln, Poolnudeln oder Fußmanschetten gewährleisten ein abwechslungsreiches Kraft-und Ausdauertraining.

 

Das gelenkschonende Bewegungsprogramm ist für Jedermann geeignet.
Sowohl ältere als auch jüngere Menschen haben den Nutzen und die Effektivität dieses Trainings entdeckt. Im brusttiefen Wasser trainieren Sie vorwiegend im Stehen. Das Wasser in unserem Bewegungsbad hat eine Temperatur zwischen 28 und 33 Grad Celsius.

Termine

Start: 07.September 2020 *
   
Laufzeit: 10 x 45 Minuten Kursgebühr: 90,00 €

 

Kurszeiten

Montag 08:00, 11:00, 18:00, 18:45, 19:30** Uhr
Dienstag 08:30, 17:45, 19:00 & 19:45 Uhr
Mittwoch 07:30, 08:30, 09:15, 10:00, 13:00, 17:00, 18:30 & 19:15 Uhr
Donnerstag 08:15, 10:00, 11:00, 13:00, 16:30, 18:00, 18:45, 19.30** & 20.15** Uhr
Freitag 08:00**, 18:45**, 17:15 & 18:00 Uhr

*   Kurstage, die auf einen Feiertage fallen, werden im Anschluss nachgeholt.

** Gesundheitskurs. Der Kurs wird nicht von der Krankenkasse bezuschusst.