Rückenschmerzen können vor allem durch strapazierte Muskeln, Bänder und Sehnen entstehen. Ein Rücken, der nicht schmerzen soll, braucht gezieltes Training.
In diesem Kurs wird durch funktionelle Übungen Ihre Tiefenmuskulatur gestärkt und Ihre Wirbelsäule stabilisiert.
Das Ziel ist, neben der verbesserten Kraft und Koordination der Rückenmuskulatur, die Steigerung der Beweglichkeit und Flexibilität sowie eine Verbesserung der Körperwahrnehmung, die sich auch im Alltag spürbar macht.
Nutzen Sie die Vorteile in der Gruppe, denn gemeinsam macht das Training einfach mehr Spaß.
Kursgebühr/ Kurszeiten
Die Kursgebühr richtet sich nach der Anzahl der geplanten Kursstunden pro Quartal. Eine Kursstunde kostet 7 €. Der Kurs dauert drei Monate und beginnt immer zum Quartalsanfang.
1.Quartal: Januar bis Ende März
2.Quartal: April bis Ende Juni
3.Quartal: Juli bis Ende September
4.Quartal: Oktober bis Ende Dezember
Feiertage, die vor Kursbeginn bekannt sind, sind bei der Berechnung der Gebühr bereits berücksichtigt.
Fällt eine Kursstunde aus, weil wir sie nicht anbieten können, bemühen wir uns um einen Ersatztermin. Findet der Kurs statt, Sie können aber nicht teilnehmen, wird die Stunde nicht erstattet.
| Dienstag | 18:00 Uhr | Laufzeit: 60 Minuten |
| Mittwoch | 16:45 Uhr | Laufzeit: 60 Minuten |
| Donnerstag | 14:00 Uhr | Laufzeit: 60 Minuten |
Melden Sie sich online, per Anmeldekarte zum Ausdrucken oder per E-mail an.
