Trainingsziel

Gemeinsam definieren wir Ihre Ziele, prüfen Ihren aktuellen Fitness-Zustand incl. Ausdauertest, Körperfettmessung und Beweglichkeitsanalyse. Erst dann erstellen wir Ihnen einen individuellen Trainingsplan. Vor Aufnahme Ihres Trainings machen unsere qualifizierten Trainer Sie mit den Fitnessgeräten vertraut und achten auf korrekte Ausführungen der Übungen.

Natürlich können Sie sich jederzeit beraten und neu testen lassen, um einen neuen Trainingsplan für Ihre Trainingsziele zu erstellen oder Ihren alten anzupassen.

 

 

Leistungsdiagnostik

Trainingsoptimierung ist für jedermann sinnvoll, vom Anfänger bis zum Spitzensportler - also für alle, die ein gezieltes Ausdauertraining durchführen möchten. Wir führen mit Ihnen einen Ergometer-Stufentest durch und messen dabei die Herzfrequenz, das subjektive Anstrengungsempfinden und natürlich die Laktatwerte. Anhand dieser Ergebnisse können wir Ihr Training jetzt genauestens anpassen und optimieren.

Ob Gewichtsreduktionstraining oder Leistungsverbesserung - mit der Leistungsdiagnostik bekommen Sie die exakten Herzfrequenzbereiche genannt, um Ihr Training optimal zu gestalten.

 

  • Fitness an modernsten Geräten
  • Betreuung durch qualifizierte Trainer, Dipl.-Sportwissenschaftler und Therapeuten
  • Medizinische Unterstützung und Beratung durch die Ärzte der Helios Klinik
  • maßgeschneiderte Trainingsprogramme für Ihre individuelle Topform