Der Rücken-Fit Kurs führt die Teilnehmer in ein sinnvolles und komplexes Rückentraining ein, um ein muskuläres Gleichgewicht zu erlangen. Der Kurs berücksichtigt Elemente der aktuellen Rückenschulvorgaben über z.B. funktionsgymnastische Inhalte.

 

Durch die Variationsbreite der einzelnen Übungseinheiten erhalten die Teilnehmer einen vielfältigen Überblick über sinnvolle Möglichkeiten, die eigenen Rückenproblematiken vorzubeugen.
Bei der Einübung eines effektiven Programms zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur ist ein sinnvoller Wechsel von isometrischen, dynamischen und entspannenden Übungen gegeben.
Im Kurs werden alltagsspezifische Bewegungen und Übungen angewandt, um ein nachhaltiges Körperbewusstsein zu fördern.

Termine auf Anfrage


   
   
   
Laufzeit: 10 x 90 Minuten Kursgebühr: 120,00 €

 

Kurszeiten 

Montag 19.30 Uhr
   

*Kurstage, die auf einen Feiertage fallen, werden im Anschluss nachgeholt.